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【会员单位】福州—立德弘心教育正念之行MBSR三日止语静修营
日期 :2019-05-24

 “当你开始触动内心或者允许内心被触动时,你会发现它深不见底、混沌一团、浩瀚无边。这颗心是广大,开阔而无垠的。你会发现那里竟然有如此多的温暖、慈悲和空间。”


--Pema Chodron

全身心的投入,哪怕只有一次,哪怕这次只有3天,你也会体验到一个全新的世界,一份坚如磐石、鼎立天地、生命不虚的安然


这3天,你不需要抛弃你的所有,只是暂时停下,全然的投入自己,

尽你所能每分每秒与自己在一起,

呼吸着你的呼吸,

感受着你的感受,

倾听你自己身体与心灵的声音,

行走在你自己的道路之上。


在这里


你只是你自己


尽你所能每分每秒与自己在一起


呼吸着你的呼吸


感受着你的感受


倾听你自己身体与心灵的声音


全然的拥有属于你自己的痛苦与宁静


感受你的心灵回归你身体的家


全然的拥有属于你自己的痛苦与宁静


福州—立德弘心教育正念之行MBSR三日止语静修营


·感受自己的身心,给自己慈爱的关怀。缓解因压力而引起的焦虑、失眠、抑郁等身心失衡状态,改变自己的频道,找到宁静,平和,逐渐地和世界保持宁静、平和的关系。

·身心健康,和谐稳定。回归更加智慧、友善、有觉知的生活状态。

·将学会日常全然滋养身心的一种生活方式。

·尝试探索自我的更多可能,加深对自己和世界的领悟和理解;

·体验更大的自由,平静、喜悦,恢复能量。


课程安排


注意事项

1、请着宽松舒适的上衣长裤参加工作坊,亦可自备有盖水杯,毛毯。

2、工作坊中会提供瑜伽垫及坐垫练习使用,如果需要,可自带披肩。

3、3天全程止语,包括禁止使用手机、电脑等电子设备,报名前请妥善安排好工作、生活,保证留出专属于自己的时间。报名成功后,组织方会提供紧急联系人及联系方式,请将其告知家人,遇紧急事项需沟通,可致电紧急联系人转告。

4、本活动不属于团体心理治疗,学员需具备理性自主、自律的学习能力,因此不适合严重或急性身心疾患者参加。组织方有审核和劝退不适宜学员的权利。

5、为保障教学效果,静修营限额20人;课程需满足一定学员数量方开课;如因不可抗力导致课程日期变动,会尽早通知。

适合人群


(本课程不适合心理疾患发作期学员)


1、亚健康人群:想要系统学习和体验正念以改善身心健康、慢性疲劳、睡眠质量和生活品质者;


2、打拼中的创业者和职场人士:希望增强自我觉察能力、专注力和效率,提升情绪和压力管理,增强个人内在力量、韧性以及培养乐观平和心态者;


3、担负养育重任,焦虑、纠结并快乐着的父母们;


4、教练、心理咨询师、教师等助人工作者,以及期望日后进入MBCT师资训练的专业人士;


5、正念、静观、冥想、心理学的爱好者

特邀导师



林于楷

国家三级心理咨询师,企业人力资源管理师三级,正念引导师,福州市立德弘心教育服务有限公司执行董事,煌逸文创工作室执行总监,晋江市侨声中学心青联主席、心理社团指导老师,晋江南天青年联谊会秘书长,中国人工智能学会会员,中国社会心理学会会员、福建省心理咨询师协会会员、福建省禅文化交流促进会会员,福州第一期正念冥想体验营导师,福州立德弘心教育正念之行八周训练营导师,接触正念已有五年经验,目前正念减压疗法、正念认知疗法与实践应用推广,以及正念分娩与养育教育。

课程详情


(如有其余详细情况可进一步咨询工作人员)


课程时间:2019年7月5日—2019年7月7日


课程地点:铭濠酒店(福州五四路温泉店)(四星级酒店)——温泉路58号(与永安街交叉口)五四路/温泉公园


温馨提示:

1、本系列课程,不予退款,特殊情况不能参与的顾客,可以将课程转让他人。


2、以上费用不含税、不含交通及食宿;


3、特别说明:住宿及就餐预定方式,详见报名后学员群公告,以下是住宿及餐饮费用标准:

住宿(含早餐):

标间(双人):338/间 ,169/人

大床(单人) :338/间 ,338/人

餐饮(午餐/晚餐): 68/人

4、如有家庭困难的学生,可申请助学金,助学金为100-500元不等(具体可咨询工作人员)。


报名方式



联系电话:

林老师:13110523036

吴老师:13859046515

林老师:13400757868

(微信同号)


无论你是谁


我们都诚挚邀请您的加入


开启这趟俘获宁静、滋养身心的静心之旅




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